23/01/2018

Médicos e especialistas recomendam que você use o tipo de travesseiro correto para que você tenha boas noites de sono. Mas como saber qual é o travesseiro ideal? Tudo depende da maneira que você dorme. Abaixo, vamos...

22/01/2018

No verão, cumprir a meta de dormir oito horas por noite é uma tarefa mais difícil. Além do desconforto provocado pelas altas temperaturas, os dias longos aumentam o período de exposição à luz solar – o que prejudica...

21/01/2018

Dormir mais no fim de semana para tentar suprir a privação de sono sofrida nos dias úteis não é uma estratégia eficaz para reparar os danos causados ao corpo pelas poucas horas de descanso. Em artigo divulgado na pu...

20/01/2018

Dormir bem é o ponto chave para uma vida saudável e longe de doenças. Uma boa noite de sono promove sensação de bem-estar, fazendo com que você acorde disposto para mais um dia e com mais energia. Quando dormir à no...

19/01/2018

Dormir nem sempre significa descanso de verdade porque o colchão pode estar vencido ou não ser o mais adequado para o tipo físico. Por isso, é preciso cuidado na hora de comprar um colchão para evitar noites mal dor...

18/01/2018

Pular da cama ou dormir mais um pouco? Para muita gente, o dilema é diário, principalmente na segunda-feira. Para o nosso corpo, muitas vezes a segunda opção é a escolhida, mesmo quando nosso cérebro sabe que temos...

18/01/2018

Se você ronca, certamente não foi o primeiro a saber. Mas, ao contrário do que se imagina, o som decorrente da vibração dos tecidos da região da faringe não torna vítimas apenas aqueles obrigados a acostumar com o b...

10/01/2018

Uma boa noite de sono é um das mais importantes aliadas da mulher. Ao contrário do que se imagina, sono da beleza não é só uma expressão. Dormir bem realmente deixa as pessoas mais bonitas. Além de trazer inúmeros b...

09/01/2018

A hora de dormir é talvez uma das horas mais esperadas do nosso dia. Além de promover o descanso e relaxamento, uma boa noite de sono também pode ajudar a controlar problemas de hipertensão, diabetes, diminuir risco...

05/01/2018

Os problemas de sono atingem os sexos de maneira diferente, como reforçam os dados de um novo estudo da Universidade de Queensland, na Austrália. Comecemos logo de cara pela ala feminina: a avaliação, conduzida com...

02/01/2018

Nós passamos aproximadamente um terço de nossa vida dormindo. Por isso, um bom colchão pode influenciar muito na saúde da coluna. Um sono tranquilo e contínuo é fundamental para a nossa saúde e um bom rendimento no...

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